Stretching assisté au sol
Vous restez allongé, le praticien étire à votre place
Sur un tapis, directement au sol, le praticien mobilise chaque articulation et chaque chaîne musculaire. Vous n’avez rien à faire : vous respirez et vous vous relâchez, sans jamais vous étirer vous-même.
Déroulement d’une séance
Trois temps, de la première tension au relâchement
01
Bilan des tensions
Le praticien prend le temps de comprendre votre mobilité, vos sensations et les zones à travailler avant de commencer.
02
Travail guidé au sol
Allongé sur le tapis, vous laissez le praticien mobiliser vos articulations et étirer vos chaînes musculaires, à votre rythme.
03
Respiration rythmée
Vous respirez calmement pendant chaque mouvement. Le relâchement s’installe progressivement, sans effort de votre part.
Bienfaits & distinction
Une mobilité ciblée, distincte du yoga, du massage et du soin médical
Clientèle sportive
Récupérer et gagner en amplitude
Après l’entraînement ou en préparation d’une compétition, la séance aide à retrouver de l’aisance dans les mouvements et à relâcher les tensions musculaires.
Grand public
Retrouver de la souplesse au quotidien
Que vous soyez sédentaire ou en reprise d’activité, la pratique accompagne votre mobilité sans exigence de performance. Ce n’est ni du yoga, ni du massage, ni une prestation médicale.
